Скандинавская ходьба — Ходьба с палками

 

* Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.

* Тренирует около 90 % всех мышц тела.

* Сжигает до 46 % больше калорий, это больше чем обычная ходьба.

* Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.

* Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

* Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.

* Улучшает чувство равновесия и координацию.

* Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.

* Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значительно короче классических лыжных. Использование палок неправильной длины может дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотку и спину. Существует два вида палок: стандартные фиксированной длины и телескопические (с несколькими выдвижными сегментами-коленьями). Отличительной особенностью палок для ходьбы является то, что в ручках закреплённые ремешки напоминают перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки.

1 посещение - 200 рублей

4 посещения - 600 рублей

Время занятия - 60 минут.

График занятий уточняйте у администратора.



Скачать прайс-лист